こおし小幡緑地治療院|あん摩マッサージ指圧・はり・きゅう|名古屋市守山区

三療師(さんりょうし)の国家資格者が一人ひとりに合った施術をご提供する、こおし小幡緑地治療院。

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秋のからだの不調

ひと雨ごとに、段々気温が下がり寒くなっていく今日この頃。朝夕の気温も冷え込んでまいりました。

こんな秋には、夏の暑さの疲れから自律神経が乱れ、からだの不調が出やすくなります。
からだが疲れやすい、頭痛、肩こり、腰痛、胃腸の不調など、からだの不調が現れやすくなります。

こんな時には、睡眠をしっかりとり、規則正しい生活に心がけましょう。
良い睡眠をとるには、軽い運動を行ったり、お風呂で湯舟に浸かり、軽い汗をかく事をお勧めします。
また、食事も温かい物や食物繊維をとるように心がけましょう。 水分補給も忘れずに。

当院でもその自律神経の調整のお助けをいたします。是非お問い合わせください。
2022年10月18日 10:08

寒さと痛み

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今年は、例年より寒い日が続いていますが、寒いときには、体の痛みが出やすくなります。
これは、気温が下がり、血管の収縮などが起こるため、血行が悪くなり、酸素や栄養の循環が滞り、老廃物が溜まりやすくなります。
更にそれにより筋肉が硬くなり、血行が悪くなります。この悪循環が繰り返されることにより、ますます筋肉が硬直し、神経が圧迫され、腰痛、肩こり、神経痛が起こりやすくなります。
寒い日には、体を暖かくしたり、温かい物を食べたり、湯舟にゆっくり浸かって温まるなどで対策しましょう。
名古屋市守山区のこおし小幡緑地治療院では、国家資格を持ったあん摩マッサージ指圧師、鍼きゅう師が寒い日の痛みの改善にもお役に立てるよう、いつでもお待ちしております。
2022年02月09日 11:06

入浴のおすすめ

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毎日、寒い日が続いておりますが、お風呂の湯舟が恋しい季節です。
名古屋市守山区のこおし小幡緑地治療院では、治療の観点からも、入浴時に湯舟に浸かるというのをお勧めしております。
湯舟に浸かると体温が上がり、新陳代謝が高まります。身体のなかに溜まった老廃物や疲労物質が体外へと排出されやすくなるほか、血液によって身体の隅々まで酸素や栄養素が運ばれるため、身体がスッキリして疲れなどが和らぎます。
また、身体が温まると筋肉や関節部の緊張がほぐれます。体の痛みは筋肉が緊張しておこるため入浴によって改善する可能性が高いと言えます。
湯舟に浸かる事によって身体に水圧がかかると、皮下の血管にも圧力がかかります。ポンプのように血液が押し出され、心臓の動きが活発になるので、血流やリンパの流れが改善します。
血流の改善は冷えの解消にも効果的なので、慢性的に冷えに悩んでいる方にも入浴はおすすめです。
2022年01月25日 17:08

肉離れと鍼治療

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スポーツ中に起こりやすい肉離れは、太ももの裏側(ハムスト リングス)、ふくらはぎ(腓腹筋)、太ももの前面(大腿四頭筋)に多く起こり、筋肉が無理に引き伸ばされたときに肉離れは起こります。その原因は関節柔軟性の欠如、屈筋と伸筋のアンバランスなど様々な 要因が考えられます。
この肉離れになると、運動は制限され、回復するまで程度によりますが、1か月程必要になります。
当院では、この肉離れに対して、筑波大学式低周波鍼通電療法を用い、鍼に低周波の電気を流すことにより、筋肉の血流を良くし、筋肉を肉離れ前の状態に通常より早く回復させることも可能です。怪我の状態から早期にスポーツ復帰が出来るようにサポート致します。
また鍼治療は、肉離れだけではなく、いろんなスポーツによる怪我から早期回復にサポートできる治療法です。
2021年06月19日 14:41

マッサージの効果

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一般的にマッサージと言われているのは、中国発生の『按摩』、フランスから導入された『マッサージ』、日本独自の『指圧』を総称したものです。按摩は『揉む』、マッサージは『さする』、指圧は『押す』という手技が中心となり、『揉む』『さする』『押す』という手技が混合されたものを言います。
この『マッサージ』を行えるのは、医師と『あん摩マッサージ指圧師』の国家資格を持っている者のみです。
整体師や柔道整復師は『マッサージ』を行う事が出来ません。

このあん摩マッサージ指圧師が行うマッサージの効果は、大きく分けて3つあります。
まず1つ目は、血液循環改善です。
マッサージをすることによって血行が良くなり、全身の細胞に酸素や栄養を運び、また老廃物を運び去り、新陳代謝を良くします。
新陳代謝が活発になることで、筋緊張や浮腫みを和らげ、痛みや『こり』の原因となっている発痛物質を除去し慢性痛や疲労状態の悪循環から解放さていきます。
関節についても、関節周囲の筋肉を柔らかくすることで 関節の動きをスムーズに保つことが出来ます。
2つ目は、神経に対する効果です。
神経は穏やかな刺激を加えると亢進し、強い刺激を与えると抑制します。
麻痺性疾患に対しては機能を亢進させる目的で軽い刺激(軽擦法など)で行い、や痙攣性疾患に対しては鎮静する目的で強い刺激(圧迫法など)で行うことで、治療やリハビリを行います。
ここまで説明した2つの効果は、施術を受けた方がその場で自覚できる効果だと思いますが、もう一つの大きな効果があります。
それは自律神経を整えるという事です。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、自分の意志でコントロール出来ません。
朝起きてシャキッとするのは交感神経の影響で、生活の中でストレス状態にあるときは交感神経が優位になっています。
マッサージをすることで、心地よくなり、副交感神経が優位になってストレス状態からリラックス状態になります。
そうすると、目の焦点が合ってきたり、胃酸の分泌が増え、胃腸の働きが良くなったり、血管が拡張して涙が増えるなど体の機能が改善されていきます。また、この副交感神経からアセチルコリンという物質が分泌され心臓の鼓動を遅くし、血圧を下げていきます。
更にそのアセチルコリンが免疫細胞にあるアセチルコリンの受容体と反応し活性化させ、ウィルスや癌を攻撃するリンパ球が増え活発になる事で免疫力が向上します。また、基礎代謝が活発になる為、体温が上昇し、免疫細胞が活性化します。
というように、マッサージを受けることで痛みや神経に対して更には自律神経を刺激して、体の機能改善、血圧低下、免疫力向上など良い効果をもたらします。
これらの良い効果があるマッサージは、慢性痛の方や疲労状態の方、神経の疾患がある方などに効果があると言えます。
また、自分自身で血液循環を改善する事が困難な、活動性の低い高齢者や寝たきりの方にも、マッサージで血液循環を補う事が有効と言えます。
 
2020年08月18日 15:42

外出自粛時の運動不足解消 その3

神戸体操
もう一つ元気な体操は如何でしょう!
神戸市の『元気!いきいき!!体操』
上のQRコードからどうぞ!!!
2020年05月23日 16:06

外出自粛時の運動不足解消 その2

nagoya体操
なごや健康体操 ひとりで体操(自宅編)を紹介します
いろいろなメニューがあって、しかも無理なく運動できます。
上のQRコードから動画を視聴ください。
2020年05月23日 13:00

外出自粛時の運動不足解消

江戸川区体操
外出自粛時の運動不足解消のための体操をいくつか紹介いたします。
各自治体が運動不足を解消する取り組みとして体操動画を配信しています。
今回は江戸川区の『自宅でできる運動~大人編~』を紹介します。
上のQRコードから動画を見る事が出来ます。
試してみてください
2020年05月23日 11:08

名古屋市|はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧

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